안구 건조증 눈 통증, 왜 생기고 어떻게 관리해야 할까요?
| 원인, 증상, 치료, 예방
눈이 뻑뻑하고 침침한 느낌, 안구 건조증은 현대인들에게 흔한 질환입니다. 컴퓨터, 스마트폰 사용 시간 증가, 환경 오염, 눈의 피로 등 다양한 원인으로 발생하며, 눈의 통증을 유발하기도 합니다.
안구 건조증은 눈물이 부족하거나 눈물의 증발이 빨라져 눈 표면이 건조해지는 질환입니다. 눈의 불편함은 물론, 시력 저하, 눈의 염증, 각막 손상까지 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.
이 글에서는 안구 건조증의 원인, 증상, 치료, 예방 방법에 대해 자세히 알아보고, 건강한 눈을 유지하는 데 도움이 되는 내용을 알려알려드리겠습니다.
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안구 건조증 눈 통증, 왜 생기고 어떻게 관리해야 할까요?
| 원인, 증상, 치료, 예방
안구 건조증, 눈 통증의 주범
눈의 건조함은 단순히 불편함을 넘어 심각한 눈 통증을 유발할 수 있습니다. 안구 건조증은 눈물이 부족하거나 증발이 과도하게 일어나 눈 표면이 건조해지는 질환으로, 이는 눈의 윤활과 보호 기능을 저하시켜 다양한 증상을 야기합니다. 눈 통증은 안구 건조증의 대표적인 증상 중 하나이며, 이 외에도 눈의 뻑뻑함, 이물감, 시력 저하, 충혈, 눈부심 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
안구 건조증은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 나이가 들면 눈물샘의 기능이 저하되어 눈물 분비량이 줄어들 수 있습니다. 또한, 콘택트렌즈 착용, 장시간 컴퓨터 사용, 에어컨이나 난방기 사용, 흡연, 약물 복용 등의 환경적 요인도 안구 건조증을 유발할 수 있습니다.
안구 건조증의 증상이 나타난다면, 안과 전연락에게 진료를 받아 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 안구 건조증의 치료는 증상의 정도와 원인에 따라 달라지며, 인공눈물 사용, 눈물샘 막힘 해소, 약물 치료, 레이저 치료 등의 방법이 있습니다.
안구 건조증은 일상생활에서의 주의와 관리를 통해 예방할 수 있습니다.
- 눈을 자주 깜빡여 눈의 표면을 촉촉하게 유지합니다.
- 컴퓨터 사용 시 1시간마다 10분 정도 휴식을 취하고 눈을 쉬게 합니다.
- 건조한 실내에서는 가습기를 사용하거나, 젖은 수건을 널어 습도를 조절합니다.
- 흡연은 눈물의 증발을 촉진시키므로 금연하는 것이 좋습니다.
- 영양이 풍부한 음식을 섭취하고 충분한 수분을 섭취합니다.
안구 건조증은 눈의 건강에 큰 영향을 미치는 질환입니다. 눈 통증을 비롯한 다양한 증상을 예방하기 위해서는 눈 건강에 대한 관심과 적절한 관리가 중요합니다.
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안구 건조증 눈 통증, 어떤 증상이 있을까요?
안구 건조증은 눈물이 부족하거나 눈물의 증발이 과도하게 일어나 눈 표면이 건조해지는 질환입니다. 눈물은 눈을 촉촉하게 유지하고, 먼지나 세균으로부터 눈을 보호하는 중요한 역할을 합니다. 안구 건조증이 발생하면 눈이 뻑뻑하고 침침하며, 시력이 흐릿해지는 등 불편함을 느낄 수 있습니다. 심한 경우 눈 통증, 충혈, 각막 손상 등이 발생할 수도 있습니다.
안구 건조증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 주요 원인으로는 나이, 눈의 피로, 콘택트렌즈 착용, 건조한 환경, 흡연, 약물 복용, 안구 질환 등이 있습니다.
안구 건조증의 증상은 개인마다 다르게 나타날 수 있으며, 증상의 정도에 따라 일상생활에 불편함을 느끼는 정도도 다릅니다. 안구 건조증이 의심된다면 안과 진료를 통해 정확한 진단을 받는 것이 중요하며, 적절한 치료 및 관리를 통해 증상을 완화시키고 눈 건강을 유지할 수 있습니다.
| 증상 | 상세 설명 | 추가 정보 | 발생 빈도 |
|---|---|---|---|
| 눈의 뻑뻑함 | 눈이 마르고 뻑뻑한 느낌이 들며, 눈을 깜빡일 때마다 마찰감이 느껴지는 증상 | 특히 컴퓨터 사용, 독서, 운전 등 눈을 오랫동안 사용할 때 더 심해질 수 있습니다. | 매우 흔함 |
| 눈의 침침함 | 눈이 흐릿하게 보이고, 시야가 뿌옇게 느껴지는 증상 | 눈의 피로감과 함께 나타날 수 있으며, 시력 저하로 이어질 수 있습니다. | 흔함 |
| 눈의 통증 | 눈이 쑤시고 아픈 증상 | 심한 경우 눈을 뜨기 힘들 정도로 통증이 심할 수 있습니다. | 비교적 흔함 |
| 눈의 충혈 | 눈의 흰자위가 붉게 충혈되는 증상 | 눈물이 부족하여 눈 표면이 손상되면서 발생할 수 있습니다. | 비교적 흔함 |
| 눈의 가려움증 | 눈이 가렵고, 긁고 싶은 증상 | 눈 표면이 건조해지면서 발생하는 증상입니다. | 흔함 |
| 눈곱 | 눈에서 노란색이나 흰색의 끈적끈적한 분비물이 나오는 증상 | 눈 표면의 세균 감염으로 인해 발생할 수 있습니다. | 비교적 흔함 |
| 빛에 대한 민감성 | 빛에 과도하게 민감하게 반응하는 증상 | 눈 표면이 건조해지면 빛에 대한 방어력이 떨어지기 때문에 발생할 수 있습니다. | 흔함 |
안구 건조증은 다양한 증상을 유발하며, 증상의 정도에 따라 일상생활에 큰 불편을 주기도 합니다. 안구 건조증이 의심되는 경우, 안과 진료를 통해 정확한 진단을 받고 적절한 치료 및 관리를 받는 것이 중요합니다.
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안구 건조증 눈 통증, 어떻게 치료할 수 있을까요?
눈의 건강은 곧 삶의 질입니다.
안구 건조증으로 인한 통증, 이제 제대로 관리해 보세요!
“건강한 눈은 세상을 바라보는 창문과 같습니다.
눈의 건강을 지키는 것은 곧 삶의 질을 높이는 것입니다.” –
안구 건조증, 왜 생길까요?
“눈은 마치 연못과 같습니다.
눈물이라는 물은 눈을 촉촉하게 유지하는 데 필수적입니다.” –
- 눈물 부족
- 눈물 증발 증가
- 눈물의 질 저하
안구 건조증은 눈물이 부족하거나, 눈물이 너무 빨리 증발하거나, 눈물의 질이 저하되어 발생합니다. 눈물은 눈을 촉촉하게 유지하고, 먼지나 세균으로부터 눈을 보호하는 중요한 역할을 합니다. 눈물이 부족하면 눈이 건조해지고, 이로 인해 눈의 표면이 손상되어 통증, 뻑뻑함, 이물감 등이 나타날 수 있습니다.
안구 건조증 눈 통증, 어떤 증상이 있을까요?
“눈의 통증은 단순히 불편함을 넘어,
일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.” –
- 눈의 뻑뻑함
- 눈의 잦은 깜빡임
- 눈의 통증
안구 건조증으로 인한 눈 통증은 눈의 뻑뻑함, 잦은 깜빡임, 이물감 등과 함께 나타날 수 있습니다. 심한 경우 눈의 피로감, 시력 저하, 눈곱 등의 증상이 나타날 수도 있습니다.
안구 건조증 눈 통증, 어떻게 치료할 수 있을까요?
“안구 건조증은 적절한 치료와 관리를 통해
눈의 건강을 되찾을 수 있습니다.” –
- 인공눈물 사용
- 습윤 팩 적용
- 눈 마사지
안구 건조증은 눈물 부족을 해소하고, 눈물의 증발을 줄이는 치료를 통해 관리해야 합니다. 인공눈물은 눈물을 대신하여 눈을 촉촉하게 유지시켜 줍니다. 습윤 팩은 눈 주변의 온도를 높여 눈물의 증발을 줄이는 효과가 있습니다. 또한 눈 주변의 혈액 순환을 촉진하는 눈 마사지도 도움이 될 수 있습니다.
안구 건조증 눈 통증, 어떻게 예방할 수 있을까요?
“눈의 건강은 미리 관리하는 것이 중요합니다.
안구 건조증 예방을 통해 맑고 건강한 눈을 유지하세요.” –
- 눈의 충분한 휴식
- 실내 습도 유지
- 미세먼지 차단
안구 건조증은 눈의 건강 관리를 통해 예방할 수 있습니다. 눈의 피로를 줄이기 위해 컴퓨터나 스마트폰 사용 시간을 줄이고, 1시간마다 10분 정도 눈을 쉬게 해 주는 것이 좋습니다. 또한 실내 습도를 40~60%로 유지하고, 미세먼지 등 눈에 자극을 주는 요인을 피하도록 노력해야 합니다.
안구 건조증 눈 통증, 전연락의 도움이 필요할 수 있습니다.
“안구 건조증은 단순히 눈의 건조함을 넘어,
심각한 문제로 이어질 수 있습니다.” –
안구 건조증은 단순히 눈의 건조함을 넘어, 시력 저하, 각막 손상, 만성 안구 질환 등 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 따라서 눈 통증이 지속되거나, 증상이 악화될 경우 안과 전문의의 진료를 받아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
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안구 건조증 눈 통증, 예방이 최선의 방법
안구 건조증, 눈 통증의 주범
- 안구 건조증은 눈물이 부족하거나 증발이 과도하게 일어나 눈 표면이 건조해지는 질환입니다.
- 눈물은 눈을 촉촉하게 유지하고 외부 자극으로부터 보호하는 역할을 하는데, 안구 건조증이 생기면 눈이 뻑뻑하고 침침하며, 통증, 가려움, 이물감, 눈부심 등의 증상이 나타납니다.
- 특히 눈이 쉽게 피로해지고 시력 저하까지 이어질 수 있어, 심각한 경우 일상생활에도 큰 불편을 초래할 수 있습니다.
안구 건조증의 원인
안구 건조증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인으로는 나이를 들면서 눈물샘의 기능이 저하되는 경우를 들 수 있습니다. 장시간 컴퓨터 사용, 스마트폰 사용, 콘택트렌즈 착용 등 눈의 사용량이 많아지면 눈물이 증발하기 쉬워져 안구 건조증이 발생할 수 있습니다. 또한 에어컨, 난방기, 건조한 환경에 오래 노출되는 것도 안구 건조증을 악화시키는 요인입니다. 약물, 흡연, 알코올 섭취 등도 안구 건조증을 유발할 수 있으며, 결막염, 류마티스 관절염, 쇼그렌 증후군 등의 질환도 안구 건조증을 동반할 수 있습니다.
안구 건조증의 증상
안구 건조증의 대표적인 증상으로는 눈이 뻑뻑하고 침침한 느낌, 눈이 쉽게 피로해지는 증상, 눈이 빨갛게 충혈되는 증상, 눈에 이물감이나 모래가 들어간 듯한 느낌 등이 있습니다. 또한 눈이 시리고 아픈 통증, 눈부심, 눈곱, 눈물이 과도하게 흐르는 증상 등이 나타날 수도 있습니다.
안구 건조증, 어떻게 치료할까요?
- 안구 건조증을 치료하기 위해서는 눈물의 증발을 줄이고, 눈물의 생성을 촉진하는 것이 중요합니다.
- 인공눈물은 가장 흔하게 사용되는 치료 방법이며, 눈물의 부족을 보충하여 눈을 촉촉하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 습포, 안구 마사지, 온찜질 등을 통해 눈 주변의 혈액 순환을 개선하면 눈물의 생성량을 늘릴 수 있습니다.
- 눈꺼풀 위생 관리는 눈물이 증발하는 것을 막는 데 효과적입니다. 속눈썹 라인에 묻은 눈곱이나 피지를 제거하고, 따뜻한 물로 깨끗하게 씻어주는 것이 필요합니다. 렌즈 착용을 줄이고, 눈을 자주 깜빡이는 것도 안구 건조증을 예방하는 데 도움이 됩니다.
인공눈물 사용법
인공눈물은 안과 전연락의 처방 없이도 약국에서 구입 가능하며, 다양한 종류가 있습니다. 증상의 심각도에 따라 점안액, 점안용 젤, 점안용 연고 등을 선택하여 사용할 수 있습니다. 인공눈물을 사용할 때는 손을 깨끗하게 씻은 후, 눈을 감고 아래 눈꺼풀을 살짝 당겨 점안합니다. 눈에 들어가는 양은 1~2 방울 정도면 충분하며, 너무 자주 사용하는 것은 피해야 합니다. 인공눈물 사용과 관련하여 궁금한 점은 안과 의사에게 문의하는 것이 좋습니다.
안구 건조증 치료, 주의사항
인공눈물을 사용해도 증상이 호전되지 않으면, 안과 전연락의 진료가 필요합니다. 안구 건조증의 원인을 정확히 파악하고, 눈 상태에 맞는 치료를 받아야 합니다. 또한 눈을 자주 쉬어주는 것, 충분한 수분 섭취, 건조한 환경을 피하는 것, 흡연이나 과도한 알코올 섭취를 삼가는 것 등의 생활 습관 개선을 통해 안구 건조증을 예방하고 관리해야 합니다.
안구 건조증, 예방이 최선의 방법
- 안구 건조증은 초기에 적절한 관리를 통해 악화를 예방할 수 있습니다.
- 눈을 자주 깜빡이고, 눈을 쉬는 시간을 갖는 것, 과도한 컴퓨터 사용이나 스마트폰 사용을 줄이는 것, 눈 주변 환경을 습도를 유지하는 것 등의 습관을 통해 안구 건조증을 예방할 수 있습니다.
- 특히 건조한 계절이나 실내 환경에서는 가습기 사용을 통해 습도를 조절하는 것이 중요합니다.
안구 건조증 예방, 생활 습관 개선
습관적으로 눈을 자주 깜빡이는 것은 안구 건조증을 예방하는 가장 기본적인 방법입니다. 컴퓨터 사용이나 스마트폰 사용 시 20분마다 눈을 5분 정도 휴식을 취하며 멀리 있는 사물을 바라보는 것이 좋습니다. 눈 주변 근육을 마사지하는 것도 눈의 피로를 풀어주고 안구 건조증을 예방하는 데 도움이 됩니다.
안구 건조증 예방, 습도 조절
건조한 환경은 안구 건조증을 악화시키는 주요 요인입니다. 특히 겨울철 난방기 사용으로 인해 실내 습도가 낮아지기 쉬운데, 가습기를 사용하거나 젖은 빨래를 널어 실내 습도를 40~60% 정도 유지하는 것이 좋습니다. 또한 장시간 컴퓨터 사용이나 스마트폰 사용 시에는 눈 주변에 습도를 유지해 주는 안경을 착용하는 것도 도움이 됩니다.
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안구 건조증, 눈 통증 관리를 위한 생활 팁
안구 건조증, 눈 통증의 주범
안구 건조증은 눈물이 부족하거나 눈물의 증발이 과도하게 일어나 눈 표면이 건조해지는 질환입니다.
눈물은 눈을 촉촉하게 유지하고 외부의 이물질을 제거하는 역할을 하는데, 안구 건조증이 발생하면 이러한 기능이 저하되어 눈이 뻑뻑하고 불편하며, 심한 경우 통증과 시력 저하까지 나타날 수 있습니다.
안구 건조증은 눈물의 분비량 감소, 눈물의 증발 증가, 눈물의 질 저하 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.
눈물 분비량 감소는 노화, 안구 질환, 약물 부작용, 스트레스, 피로 등이 원인이 될 수 있으며, 눈물의 증발 증가는 눈꺼풀 기능 저하, 콘택트렌즈 착용, 실내 공기 건조, 컴퓨터 사용 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 눈물의 질 저하는 눈물 성분의 변화, 안구 표면의 손상 등이 원인이 될 수 있습니다.
“안구 건조증은 눈물이 부족하거나 눈물의 증발이 과도하게 일어나 눈 표면이 건조해지는 질환으로, 눈물의 분비량 감소, 눈물의 증발 증가, 눈물의 질 저하 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.”
안구 건조증 눈 통증, 어떤 증상이 있을까요?
안구 건조증의 가장 흔한 증상은 눈의 뻑뻑함과 건조함입니다.
눈이 따끔거리거나 긁히는 듯한 느낌, 눈곱이 많이 끼는 증상 또한 나타날 수 있습니다.
특히 컴퓨터나 스마트폰 사용 후 증상이 더욱 심해지는 경우가 많습니다.
심한 경우에는 시력 저하, 눈 통증, 두통, 눈부심 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
“안구 건조증은 눈이 뻑뻑하고 건조한 느낌, 따끔거림, 긁히는 듯한 느낌 등의 증상을 유발하며 심한 경우에는 시력 저하, 눈 통증, 두통, 눈부심 등의 증상이 나타날 수 있습니다.”
안구 건조증 눈 통증, 어떻게 치료할 수 있을까요?
안구 건조증 치료는 눈물의 분비량을 늘리고 눈물의 증발을 줄이는 방법을 통해 이루어집니다.
인공 눈물은 눈물의 분비량을 늘려 눈을 촉촉하게 유지하는 데 도움을 주며, 안구 건조증의 가장 기본적인 치료법입니다.
눈꺼풀 마사지는 눈꺼풀의 기능을 개선하여 눈물의 증발을 줄이는 데 도움을 주며, 눈꺼풀에 붙어 있는 이물질을 제거하여 눈물이 잘 흐르도록 돕습니다.
습도 조절은 실내 습도를 적절하게 유지하고, 건조한 환경에서 오랜 시간 머무르는 것을 피하는 것이 중요하며, 눈 주위에 가습기를 사용하여 눈 주변의 습도를 높여주는 것도 도움이 될 수 있습니다.
“인공 눈물 사용, 눈꺼풀 마사지, 습도 조절 등이 안구 건조증 치료에 도움을 줄 수 있습니다.”
안구 건조증 눈 통증, 예방이 최선의 방법
안구 건조증을 예방하기 위해서는 눈을 충분히 휴식시켜주는 것이 중요합니다.
컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용할 때는 20-30분마다 눈을 10-20초 동안 감았다 뜨거나 멀리 있는 사물을 10초 이상 바라보는 휴식을 취해주세요.
또한 실내 습도 유지, 눈꺼풀 청결 유지, 눈 마사지 등이 도움이 될 수 있습니다.
건강한 식단과 충분한 수면을 통해 눈 건강을 유지하는 것도 중요합니다.
“안구 건조증 예방을 위해서는 눈을 충분히 휴식시켜주는 것이 중요하며, 20-30분마다 눈을 10-20초 동안 감았다 뜨거나 멀리 있는 사물을 10초 이상 바라보는 휴식을 취해주세요.”
안구 건조증, 눈 통증 관리를 위한 생활 팁
안구 건조증은 일상생활에서 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다.
눈을 자주 깜빡이는 습관을 들이고, 눈 주변의 습도를 유지하는데 신경써주세요.
눈에 자극을 주는 행위, 예를 들어 눈을 비비는 행위는 피하도록 하고, 눈에 이물질이 들어갔을 때는 깨끗한 물로 씻어내는 것이 좋습니다.
안구 건조증 증상이 심하거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면 안과 전연락에게 진료를 받아 적절한 치료를 받아야 합니다.
“안구 건조증은 눈을 자주 깜빡이는 습관, 눈 주변의 습도 유지, 눈에 자극을 주는 행위를 피하는 등 일상생활에서 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다.”
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안구 건조증 눈 통증, 왜 생기고 어떻게 관리해야 할까요?
| 원인, 증상, 치료, 예방 에 대해 자주 묻는 질문 TOP 5
질문. 안구 건조증의 원인은 무엇인가요?
답변. 안구 건조증은 눈물이 부족하거나 눈물의 증발이 과도하게 일어나 발생합니다. 눈물은 눈을 촉촉하게 유지하고 먼지나 이물질로부터 보호하는 역할을 하는데, 눈물의 분비량이 줄어들거나 눈물의 증발이 빨라지면 안구 건조증이 발생할 수 있습니다. 눈물 분비량 감소는 나이, 호르몬 변화, 약물 부작용, 안구 질환, 콘택트렌즈 착용 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 또한 눈물의 증발을 촉진하는 요인으로는 건조한 환경, 에어컨 사용, 흡연 등이 있습니다.
질문. 안구 건조증은 어떤 증상이 나타나나요?
답변. 안구 건조증의 가장 흔한 증상은 눈의 뻑뻑함과 건조함입니다. 눈이 따끔따끔하거나 모래가 들어간 듯한 이물감, 눈이 피로하고 침침한 느낌, 눈곱이 많이 끼는 증상 등도 나타날 수 있습니다. 심한 경우 시력 저하, 눈의 통증, 눈부심, 두통 등이 발생할 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 지속적으로 나타난다면 안과 전연락에게 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
질문. 안구 건조증을 어떻게 치료하나요?
답변. 안구 건조증의 치료는 눈물의 증발을 줄이고, 눈을 촉촉하게 유지하는 데 중점을 둡니다. 치료법으로는 인공눈물 사용, 습윤 팩 사용, 눈 주위 마사지 등이 있습니다. 또한 건조한 환경을 개선하고, 컴퓨터 사용 시간을 줄이는 것도 도움이 됩니다. 증상이 심하거나 다른 안구 질환이 동반된 경우에는 안과 전연락에게 진료를 받아 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
질문. 안구 건조증을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?
답변. 안구 건조증을 예방하기 위해서는 규칙적인 눈 운동과 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 눈 주변 근육을 자주 움직여주는 눈 운동은 눈의 피로를 줄이고 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한, 하루 8잔 이상의 물을 마셔 체내 수분을 유지하고 눈물의 분비를 촉진해야 합니다. 건조한 환경에 자주 노출되는 경우에는 가습기를 사용하여 실내 습도를 유지하는 것도 좋은 방법입니다.
답변. 컴퓨터 사용 시간을 줄이고, 컴퓨터 사용 중 눈의 휴식 시간을 갖도록 노력하는 것도 중요합니다. 눈을 자주 깜빡이는 연습을 통해 눈물의 분비를 촉진하고, 눈의 피로를 줄이는 것이 좋습니다. 흡연은 눈물의 증발을 증가시키기 때문에 금연 하는 것이 좋습니다.
질문. 안구 건조증은 어느 정도의 심각성을 가지고 있나요?
답변. 안구 건조증은 단순한 불편함을 넘어 시력 저하, 각막 손상, 안구 질환 등 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 심한 경우 실명까지 유발할 수 있으므로 초기 증상이 나타나면 빠르게 치료를 받는 것이 중요합니다. 안구 건조증 증상이 심하거나 지속적으로 나타날 경우 안과 진료를 통해 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받아야 합니다.