수면과 심혈관 건강의 연결: 멜라토닌의 중요성
수면과 심혈관 건강은 서로 밀접한 관계가 있다는 사실, 여러분은 알고 계셨나요? 수면이 부족하거나 질이 떨어지면 심혈관 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있는데, 그 중심에는 멜라토닌이라는 호르몬이 있습니다. 이번 포스트에서는 멜라토닌의 중요성과 그에 따른 심혈관 건강에 대한 여러 내용을 살펴보려고 합니다. ✅ 효과적인 수면 유도제를 선택하고 숙면을 취해보세요. 👉 수면 유도제 비교하기 멜라토닌이란 무엇인가요? 멜라토닌은 주로 … Read more