수험생을 위한 집중력 향상! 테아닌의 효능, 부작용, 권장량 정리

수험생 집중력 테아닌 효능 부작용 권장량 테아닌이란 무엇인가 L-테아닌은 홍차와 녹차, 특히 녹차에 풍부하게 함유된 아미노산으로, 우리의 일상에서 쉽게 접할 수 있는 성분 중 하나입니다. 이 아미노산은 자연적으로 발생하는 화합물로, 전 세계적으로 많은 사람들이 정신적 안정과 집중력을 높이기 위해 차나 보충제를 통해 섭취하고 있습니다. L-테아닌은 신경전달물질인 GABA와 같은 작용을 하여, 뇌의 활동을 안정화시키고 스트레스를 줄이는 … Read more