초과근무로 인한 스트레스 관리 방법과 효과적인 대처 전략
초과근무로 인한 스트레스 관리 방법과 효과적인 대처 전략 초과근무는 현대 사회에서 흔하게 발생하는 현상으로, 많은 이들이 원치 않게 연장된 근무 시간으로 고생하고 있습니다. 이로 인해 발생하는 스트레스는 단순한 피로감에서 벗어나 심각한 정신적, 육체적 문제를 유발할 수 있습니다. 그렇다면 우리는 이 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있는 방법이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. ✅ 건강한 수면과 스트레스 해소를 위한 … Read more