허리 협착증에 효과적인 운동 5가지!

허리 협착증에 좋은 운동 허리 협착증은 척추관 내에서 신경이나 척수에 압력을 가해 다리의 통증 및 무감각을 유발하는 상태입니다. 이러한 증상으로 인해 일상생활이 어렵기도 한데, 적절한 운동은 이러한 증상을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 본 포스트에서는 허리 협착증에 좋은 운동에 대해 심도 있게 다루겠습니다. 1. 걷기: 간단하지만 효과적인 운동 걷기는 허리에 부담이 적으면서도 전신을 이용하는 뛰어난 … Read more